4時過ぎに起床。睡眠の質が気になってスマートウォッチを導入してから、設定したアラームの時間手前の浅い眠りの時にバイブが鳴って起こしてくれるから普段より10分くらい早く目が覚める。正確なデータが取れているのかはわからないけど、グラフで見た感じ殆…

1時11分、起床。前日、酒を飲んで横になってYouTubeでブログ見てたらいつの間にか寝てしまっていたらしい。寝床を作って二度寝。チーンとショートメールの音で目が覚める、三度寝。完全に起きたのは7時30分を回ったくらい。顔を洗ってコーヒーとパン、一服を…